An einer Salzburger Alternativschule wüten die Masern. Als vehemente Impfgegner sollen die Eltern dafür verantwortlich sein. Ein Buch, das Mut macht: Die neue Psychologie des posttraumatischen Wachstums Schicksalsschläge müssen uns nicht aus der Bahn werfen. Wer schnell fit werden will, muss viel trainieren, soviel ist richtig. Jeden Tag zu trainieren, ist jedoch Unsinn. Während eines Trainings wird der Körper nämlich nicht stärker, sondern schwächer. Genau wie wir schlafen müssen, um uns zu erholen, brauchen auch die Muskeln eine Pause. Erst in der Ruhephase kann der Körper mit dem Muskelaufbau beginnen. Was Uns Nicht Umbringt Macht Uns StärkerWas Uns Nicht Umbringt Macht Uns Stärker EnglischMehr Muskeln bekommt man also nicht durch mehr Training, sondern durch richtig dosierte Pausen. Zwischen den Trainingseinheiten sollten mindestens 48 Stunden liegen. Viel hilft viel – das ist falsch! Negativen Lebensereignissen kann man meist nicht aus dem Weg gehen. „Was mich nicht umbringt, macht mich stärker!“, reden wir uns dann ein und versuchen, irgendwie damit klarzukommen. Psychologen aus den USA haben den Mutmachspruch jetzt bestätigt: Menschen wachsen tatsächlich an widrigen Umständen – und sie legen nach einer gewissen Zahl an Zumutungen in ihrem Leben sogar ein besseres Wohlbefinden an den Tag, als wenn ihnen jegliche Schicksalsprüfungen erspart bleiben. Bisherige Studien hatten gezeigt, dass schwierige Ereignisse dem Wohlbefinden und der psychischen Gesundheit eher schaden. Die Forscher gingen davon aus: Je weniger Widrigkeiten, desto besser. Doch eine Untersuchung von Mark Seery von der University at Buffalo und Kolleginnen von der University of California in Irvine legt nun nahe, dass negative Lebensereignisse unsere Anpassungs- und Widerstandsfähigkeit stärken – und damit gut für unsere psychische Gesundheit sind. In ihrer Studie werteten die Forscher Daten von 2398 Personen aus, die sie in den Jahren 2001 bis 2004 wiederholt befragt hatten. Die Teilnehmer gaben neben Berichten über negative Ereignisse in ihrem Leben auch Informationen zu ihrer generellen Lebenszufriedenheit preis sowie zu ihrem Stressempfinden, posttraumatischen Belastungssymptomen und zu ihrer Funktionstüchtigkeit im Alltag.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
March 2019
Categories |